odpowiedzi do

[...] mięśnie szczurów w grupie kontrolnej. Dodanie trenbolonu bezpośrednio do pożywki hodowanych komórek satelitarnych nie stymulowało proliferacji komórek, ani nie zwiększało odpowiedzi stymulacyjnej tych komórek na czynnik wzrostu fibroblastów (FGF) lub insulinopodobny czynnik wzrostu I (IGF-I). Z kolei komórki satelitarne pochodzące od samic [...]

[...] obwiniać, gdyż te same mity są powielane powszechnie, nawet przez dietetyków. Poza tym istnieją kwestie zapalne oraz kontrowersyjne, gdzie do dzisiaj nie udzielono wiążących odpowiedzi. Wyniki glukoza i fruktoza spowodowały bardzo podobne odnowienie tłuszczów wewnątrzmięśniowych (fruktoza: +2,4 ± 0,4 mmol / kg; glukoza: +2,0 ± 0,6 mmol / kg) [...]

Mikrourazy mięśniowe są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający w trakcie pracy beztlenowej kwas mlekowy nie powoduje bólu mięśni szkieletowych. Dlaczego? Gdyż nawet po najcięższej sesji siłowej mleczany są usuwane z mięśni często już w ciągu 1 godziny, w wyjątkowych wypadkach dla osób podejmujących skrajne treningi [...]

[...] W rzeczywistości palenie tytoniu jest niesamowicie szkodliwe dla zdrowia i wyraźnie skraca życie. Naukowcy wzięli pod lupę 34 439 brytyjskich lekarzy płci męskiej, którzy odpowiedzieli na kwestionariusz wysłany pocztą w 1951 r. Spośród tej grupy 10 000 zmarło w ciągu pierwszych 20 lat, a kolejne 10 000 zmarło w ciągu następnych 20 lat. Palenie [...]

[...] sauna nie odchudza, a nawet teoretycznie może tuczyć poprzez pośredni wpływ na stężenie prolaktyny! Podsumowanie Oczywiście badanie Katriina Kukkonen-Harjula i wsp. na daje odpowiedzi na liczne pytania: Czy ten wzrost prolaktyny po skorzystaniu z sauny jest szkodliwy dla człowieka? Czy ten wzrost prolaktyny prowadzi do otłuszczenia ciała? Jak [...]

Kiedyś modna była panika związana z kortyzolem. Należy on do podstawowych glikortykosteroidów uwalnianychz kory nadnerczy. Niektórzy obwiniają ten hormon o rozpad mięśni, inni o hamowanie przyrostów masy mięśniowej. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom, kortyzol jest jednym z najważniejszych hormonów, bez których mamy do czynienia z bardzo ciężką [...]

[...] wielu przedstawicieli dyscyplin bazujących na sile/mocy, którzy dysponowali dobrymi sylwetkami. Na zakończenie Czy kulturyści powinni budować siłę? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Istnieją korzyści z wdrożenia takiego systemu treningowego, jednak wiąże się on także z dużym ryzykiem odniesienia kontuzji. Wystarczy wspomnieć, jakie problemy [...]

[...] i wyznaczyć konkretne cele w moim życiu." Mimo że minęło wiele lat od tych przykrych doświadczeń, nadal dzieli się swoją osobistą historią i próbuje inspirować innych. W odpowiedzi na listy od fanów, którzy także doświadczają depresji, Dwayne mówi, że nie są sami. Chociaż on i jego matka wrócili do zdrowia. "Oboje się wyleczyliśmy, ale zawsze [...]

Powyższy problem jest dość złożony, przede wszystkim w badaniach niezmiernie rzadko biorą udział kulturyści. Ponadto ma znaczenie, czy dany zawodnik biega 3, 5, 15 czy może 30 i więcej km tygodniowo, czy wybrał zamiast biegania jazdę na ergometrze, pływanie, marsze czy skoki na skakance. Bez wątpienia objętościowy trening wytrzymałościowy nie jest [...]

[...] są związane z większą ogólną śmiertelnością (z różnych przyczyn), ale jednocześnie podkreślają, że nie z powodu chorób sercowo-naczyniowych (CVD). Na to pytanie nie ma odpowiedzi. A co jest najzdrowsze? Na wiążące badania w tej materii trzeba jeszcze poczekać. Referencje: Soenen S1, Bonomi AG, Lemmens SG, Scholte J, Thijssen MA, van Berkum [...]

[...] z miofibryli zanurzonych w wewnątrzkomórkowym płynie, sarkoplazmie. Płyn ten zawiera glikogen, związki wysokoenergetyczne, ATP, fosfokreatynę oraz enzymy glikolityczne. W odpowiedzi na podawanie SAA indukowana jest transkrypcja, wzrasta retencja azotu w ustroju, rośnie synteza białek mięśniowych (związana ze szlakiem białka G), aktywowane są [...]

[...] za zadanie wspomagać przyrost mięśni, zwiększenie siły, mocy, wytrzymałości lub w inny sposób wspierać sportowca. Czy wszystkie preparaty są warte stosowania? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Na początku warto zastanowić się, czy lepiej dokonywać zakupów w sieci czy w tradycyjnym sklepie stacjonarnym? Z pewnością często najmniej [...]

[...] wykorzystuje też pęd, aby ułatwić sobie ukończenie ruchu. https://www.youtube.com/watch?v=n0xlq0seBK0 Która z opisanych metod jest najskuteczniejsza? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Schwarzenegger i Heath mają tyle samo tytułów Mr. Olympia, jednak trenują wg zupełnie innych zasad. Inna sprawa, że 36 lat w kulturystyce to cała epoka i naprawdę [...]

Jeżeli przypatrzymy się wielu mitom na temat kreatyny i zbierzemy je w jedną całość, szybko okaże się, że powstałaby dość pokaźnej grubości książka, którą można by było czytać w długie jesienne wieczory. A i tak z czasem wydaje się, że niektóre mity są nieśmiertelne.  Niewiele jest jeszcze badań, które potwierdziły jednoznacznie, czy [...]

[...] kreatyny są bliższe filmom science fiction, niż realnym problemom. Na chwilę obecną nie istnieją przekonujące badania naukowe o szkodliwości kreatyny dla zdrowia. Nie ma odpowiedzi na pytanie, jaka jest najlepsza forma kreatyny. Z pewnością bardzo dobry jest monohydrat i jabłczan oraz mieszanki różnych form kreatyny w postaci stacków. [...]

[...] pułapek, w tym porad „znawców z siłowni” oraz czasem nawet negatywna odpowiedź ludzi z twojego otoczenia. Jak realizować swój cel, nie tracąc czasu? Postaram się udzielić odpowiedzi na to pytanie. Za mały ciężar W każdym ćwiczeniu dobierz ciężar pozwalający na wykonanie 8-12 powtórzeń. Kobiety bardzo często dobierają ciężar, który pozwalałby [...]

[...] delfinidynę. Inni naukowcy wykazali, iż stres związany z zanurzeniem w zimnej wodzie stymuluje uwalnianie noradrenaliny z układu współczulnego. Szybkość i wzór tej odpowiedzi badano u 6 zdrowych mężczyzn poprzez seryjne pomiary stężeń norepinefryny w osoczu przed, podczas i po 60 minutach zanurzenia w wodzie o temperaturze 10°C. Po [...]

[...] (niedepolaryzujące) leki blokujące przewodnictwo nerwowo-mięśniowe (np. chlorek tubokuraryny, chlorek alkuronium, bromek pankurionium). Mechanizmy tej zmienionej odpowiedzi obejmują: zwiększoną objętość dystrybucji, gdyż w ciele jest zatrzymane dużo więcej wody, niż normalnie (aromatyzujące SAA, np. testosteron, Metanabol), oraz [...]

[...] aerobowe i siłowe skutkują obniżeniem stężenia kortyzolu. Jedna z teorii mówi o tym, iż ciągle podwyższone stężenia adrenaliny i noradrenaliny wywołują zmniejszenie odpowiedzi, przez regulację ilości receptorów lub inne mechanizmy (Lehmann i wsp. 1998 r.). Teoria przetrenowania nr 3: Hipoteza zmęczenia centralnego” Jedna z teorii wiąże [...]

[...] osiągów przy długotrwałym stosowaniu (wywołuje przerost serca). Czy sterydy anaboliczne mają wpływ na przebudowę serca i dysfunkcję np. lewej komory? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Część badań wskazuje, iż przewlekłe stosowanie SAA ma wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Referencje: Paulo Adriano Schwingel „Non-medical [...]